{"id":1405,"date":"2023-03-31T07:11:30","date_gmt":"2023-03-31T07:11:30","guid":{"rendered":"https:\/\/merlishomes.com\/?p=1405"},"modified":"2023-05-09T12:52:17","modified_gmt":"2023-05-09T12:52:17","slug":"treenerid-marbellas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/merlishomes.com\/et\/treenerid-marbellas\/","title":{"rendered":"Treenerid ja\/v\u00f5i personaaltreenerid Costa del Sol’is"},"content":{"rendered":"

Oleme ikka olnud Merlisega seda meelt, et tasakaalus elu jaoks pead hoolitsema kindlasti oma f\u00fc\u00fcsilise tervise eest. Piisavalt liikumist m\u00f5jub suurep\u00e4raselt ka vaimsele tervisele. Lisaks aitab trenn ka ennetada v\u00f5i ravida erinevaid h\u00e4dasid, mis kipuvad tekkima kas sundasendist, vanusest v\u00f5i valedest t\u00f6\u00f6v\u00f5ttetest.<\/p>\n

\u00dcks v\u00f5imalus on ise k\u00f5nidida, joosta, tantsida, ujuda, s\u00f5ita jalgrattaga v\u00f5i teha m\u00f5nda muud meelep\u00e4rast tegevust. Hoopis produktiivsem on minna sulle sobivasse r\u00fchmatrenni v\u00f5i v\u00f5tta personaaltreener. Ei pea ise n\u00f6 jalgratast leiutama ja on ka v\u00e4ike sotsiaalne surve \ud83d\ude42<\/p>\n

Saame tuttavaks Ursula ja Mariaga<\/strong>, kes saavad olla sulle kaasteeliseks siin Costa del Sol’is.<\/p>\n<\/div>

Ursula Murula<\/h2>\n

Ursula kolis perega Hispaaniasse pisut rohkem kui 5 aastat tagasi. Kolimine oli p\u00f6\u00f6rdeliseks momendiks, kus hobist kasvas t\u00f6\u00f6.<\/p>\n

Esimesed sammud professionaalse treenerit\u00f6\u00f6 poole tegi vahetult peale Hispaaniasse j\u00f5udmist, kui \u00f5ppis FEDA (La Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Actividades Dirigidas y Fitness) r\u00fchma- ja personaaltreeneriks. Hetkel l\u00f5petab Eestis IntensivePT<\/em> personaaltreeneri koolitust.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\"Ursula<\/span><\/div><\/div><\/div>

Kus toimuvad treeningud?<\/h2>\n

Praegu t\u00f6\u00f6tab Ursula r\u00fchma- ja personaaltreenerina Marbella Sports and Padel Club’is<\/a>, mis asub Elvirias (Urbanizaci\u00f3n Los Patios de Santa Mar\u00eda Golf, 29604 Marbella).<\/p>\n

R\u00fchmatrennid toimuvad<\/p>\n

E, K, R 9:00-10:00
\nning
\nT, N 18:30-19:30.<\/p>\n

Tegemist on funktsionaalsete treeningutega, kus keskendutakse harjutustele, mis toetavad igap\u00e4eva tegevusi, kasvatatakse j\u00f5udu ja vastupidavust. Iga trenn on erineva \u00fclesehitusega.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Personaaltreeningud<\/h2>\n

Suurema osa t\u00f6\u00f6st tegeleb Ursula siiski personaalsete treeningutega, et aidata kliendil tema eesm\u00e4rgid saavutada v\u00f5imalikud ohutult ja efektiivselt. Personaalsesse trenni v\u00f5ib tulla ka paarilisega.<\/p>\n

Personaaltreeningut v\u00f5iks kasutada inimene, kes:<\/p>\n